Kugwinya imhando yekurovedza muviri inogona kugadzira muviri wakanaka, kuvaka muviri wakasimba uye kuramba kukurumidza kuchembera, asi mukuita kwekusimba, isu tinofanirwa kutarisisa kune kumwe kusanzwisisana kuti tidzivise kutsauka. Kudzidza mimwe mirairo yekusimba kunogona kutibatsira kurovedza muviri zvirinani.

Heino mirairo mishanu iyo nyanzvi dzekusimba dzinoda kuziva.

Imwe: Ramba uchidzidzira makumbo kamwe pavhiki

Kudzidzira kwemakumbo ibasa rinokosha zvikuru muhutano, nokuti mitsipa yemakumbo ndiyo inotsigira chimiro chemuviri wedu, kana mitsipa yemakumbo isina kusimba zvakakwana, inokonzera mutoro mukuru pamuviri wedu.

Naizvozvo, tinofanira kudzidzira gumbo tsandanyama maekisesaizi kanenge kamwe pavhiki, izvo zvisingagoni chete kusimbisa muviri yedu, asiwo kutibatsira nani kupedza mimwe mitambo.

Chechipiri: Gara kure nemukaka tii, cola, doro uye zvimwe zvinwiwa

Mukaka tii, cola, doro uye zvimwe zvinwiwa zvine shuga yakawanda, iyo yakaipa kwazvo kune hutano hwedu, nekuti ivo vanozowedzera macalorie ekudya uye kuita kuti muviri wedu uve mafuta. Saka, kana iwe uchida kugara muchimiro, iva nechokwadi chekugara kure nezvinwiwa izvi zvakanyanya sezvinobvira.

Chechitatu: Sarudza uremu hunokukodzera, usatevere neupofu huremu hwakakura

Vanhu vazhinji vanotevedzera upofu huremu hunorema muhutano, izvo zvinozotungamira kukuvadza kumiviri yedu. Naizvozvo, tinofanira kusarudza uremu hunotikodzera maererano nemamiriro edu ezvinhu, uye tisatevera noupofu zvinhu zvikuru zvinorema, izvo zvinogona kudzivisa kukuvara mumuviri.

Chechina: Iva nechokwadi chekuteerera kune mwero wechiito

Mukusimba, isu tinofanirwa kutarisisa kune mwero wekufamba, nekuti kufamba kwakashata kuchaita kukuvadza kukuru kumuviri wedu. Naizvozvo, isu tinofanirwa kunyatsodzidza mafambiro akakodzera patinenge tichisimbisa muviri, uye kuchengetedza chimiro chakakodzera patinenge tichisimbisa muviri.

Chishanu: Usawedzere, teerera kune yakaringana

Kugwinya kunoda kutsigirwa kwenguva yakakwana kuti tione mhedzisiro, asi hatifanirwe kuwedzeredza. Nekuti kurovedza muviri zvakanyanya kunogona kukonzera kuneta uye kukuvadza kumiviri yedu.

Naizvozvo, isu tinofanirwa kusarudza kusimba kwekudzidziswa kwakakodzera zvinoenderana nemamiriro avo emuviri, uye kuchengetedza huwandu hwakakodzera hwenguva yekudzidziswa kana kugwinya.

Iyi ndiyo mirairo mishanu iyo nyanzvi dzekusimba dzinofanira kuziva uye nekurangarira kana iwe uchida kugara uine hutano. Ndinovimba unogona kugara wakagwinya uye urambe uine hutano.