Resistance mabhendi akakura mukuzivikanwa mune hutano uye kusimba indasitiri mumakore achangopfuura.

Kubva pakutambanudza kusvika pakudzidziswa simba,

mabhendi emaoko aya anopa nzira inochinja-chinja uye iri nyore yekurovedza muviri chero nguva, chero kupi.

Nekudaro, kune avo vatsva kumabhendi ekupikisa, zvinogona kutyisa kusaziva pekutangira.

Heano mamwe matipi ekushandisa nemazvo resistance bands:

1. Sarudza Rudyi Band - Resistance mabhendi anouya mumatanho akasiyana ekupikisa,

saka zvakakosha kuti usarudze bhendi rakakodzera danho rako rekusimba uye maekisesaizi auri kuronga kuita.

Mabhendi akareruka akanakira vanotanga, nepo mabhendi anorema achipa kuramba kune vashandisi vepamberi.

2. Fomu Yakakodzera - Kushandisa fomu rakakodzera kwakakosha kuti uwane zvakanyanya kubva pane rako rekudzivirira band workouts.

Ita shuwa kuchengetedza musimboti wako wakabatanidzwa uye chengetedza fomu rakakodzera panguva yese yekurovedza muviri.

3. Tanga Zvishoma Nezvishoma - Zvingave zvinoyedza kuti utange ipapo ipapo wotanga kushandisa bhendi yakanyanya kuramba nhanho,

asi zvakakosha kuti utange zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma kuwedzera kusimba kwekurovedza muviri kwako sezvaunowedzera kugadzikana

.4. Batanidza Versatility - Chimwe chezvinhu zvikuru pamusoro pemabhendi ekupikisa ndiko kuita kwavo kwakasiyana-siyana.

Sanganisa maekisesaizi ako uchishandisa akasiyana mabhendi maekisesaizi anonangana nemhasuru dzakasiyana.

5. Vashandise chero kupi zvako - Resistance mabhendi anogona kushandiswa chero kupi zvako, kubva kuimba yekurovedza muviri kuenda kuimba yekutandarira.

Unogona kuzviisa nyore mubhegi rako rekurovedza muviri kana sutukesi yekushanda kwekufamba.

Pakazara, kuwedzera maitiro ako ekurovedza muviri nemabhendi ekupikisa inzira huru yekudenha

tsandanyama dzako uye kuvandudza kusimba kwako kwese.

Tevedza aya matipi uye iwe unenge uri munzira kuenda kune yakabudirira yekudzivirira bhendi Workout!