Kune nzira dzakawanda dzekurovedza muviri, kusvetuka uye kumhanya inzira dzakajairika dzemaekisesaizi, saka, maminitsi gumi nemashanu pazuva kusvetuka uye maminitsi makumi mana pazuva uchimhanyisa vanhu, kutsungirira kwenguva refu, ndeupi musiyano pakati pezviviri?

Chekutanga, kubva pakuona kwesimba rekurovedza muviri, maminetsi gumi nemashanu ekusvetuka zuva rega rega, kunyangwe nguva iri pfupi, asi kuita kwekusvetuka kunoda kurongeka kwemuviri wese, kunogona kusimudza kurova kwemoyo munguva pfupi, kuitira kuti muviri. inogona kupinda mumamiriro ekupisa mafuta. Boka guru rezvigadziko harina kukodzera kudzidzira kusvetuka tambo, uye vazhinji vanodzidza kazhinji havagoni kunamatira kureba, vanoda kuiswa mumapoka kuti vapedze.

Uye maminitsi makumi mana ekumhanya zuva rega rega, kusimba kwakaderera, iwe unogona kusarudza yako nhanho zvichienderana nemamiriro ako emuviri, kurovedza muviri kwenguva refu kunogona kuvandudza basa remetabolism, zvishoma nezvishoma kuvandudza kutsungirira kwemuviri.

Chechipiri, kubva pakuona kwekuita basa rekuita, kusvetuka kunonyanya kudzidzira mitsipa yemakumbo ezasi uye cardiopulmonary function, iyo inogona kuwana nzvimbo inopisa-mafuta munguva pfupi, ichidzivirira kurasikirwa kwemasumbu, kuitira kuti iwe ugone kuchengetedza. chiyero chakasimba chemetabolism paunozorora, uye mhedzisiro yekupisa-mafuta ichave yakakwirira.

Kumhanya kunopa kutarisisa kurongeka uye kutsungirira kwemuviri wese, kunogona kunyatso vandudza kusimba kwemuviri, kunyangwe kushanda kwekupisa kwemafuta hakuna kunaka sekusvetuka, asi kumhanya kunogona kusimbisa kusimba kwemapfupa, kudzivirira chirwere, kusimbisa kusadzivirirwa, uye kugadzirisa hutano index. .

Chechitatu, kubva pakuona kwekunakidzwa, chiito chekusvetuka chakasiyana-siyana, unogona kusvetuka tambo imwe chete, tambo yevanhu vakawanda, tambo yegumbo rimwe chete, tambo yegumbo yakakwirira, unogona kuita kuti vanhu vanzwe kufara kwakasiyana uye matambudziko mumitambo. ; Kumhanya kunobvumira vanhu kufema mweya mutsva kunze, kunakidzwa nemamiriro ezvinhu munzira, uye kunzwa vakasununguka uye vachifara muchiitwa.

Chechina, kubva pakuona kwekuchinjika, kusimba kwekumhanya kwakaderera, kuri nyore, anenge munhu wese anogona kutora chikamu, inzira yakakurumbira yekurovedza muviri. Kusvetuka tambo kunoda kugona humwe hunyanzvi uye rhythm, uye zvinogona kutora nguva uye moyo murefu kune vanotanga kuti vajaire.

Chokwadi, hapana musiyano pakati pemhando mbiri dzemaekisesaizi, kiyi iri muzvaunoda uye nemamiriro ezvinhu chaiwo. Kana iwe kazhinji wakabatikana, huremu hwaro hauna kunyanyokura, unogona kutanga nekusvetuka tambo kudzidziswa.

Kana hwaro hwako hwakakura, kana kugona kurovedza muviri kuri kushomeka, unogona kutanga nekumhanya. Pasinei nokuti unosarudza nzira ipi, chero bedzi uchigona kuomerera kwairi, unogona kuwana utano nomufaro.

Nokudaro, hatifaniri kunyanya kubatikana pakuti kurovedza muviri kuri nani, chinhu chinokosha ndechokuwana nzira yakakodzera yokurovedza muviri, uye kushingirira kuomerera kwairi.