Kumhanya makiromita mashanu pazuva, 3 kusvika kashanu pasvondo, iyi tsika yekurovedza muviri ichaunza zvikomborero zvakawanda mukufamba kwenguva.Heano mabhenefiti manomwe anogoneka eichi tsika yekurovedza muviri:

1. Kutsungirira kwemuviri kunowedzerwa: kumhanya makiromita mashanu pazuva, kuwanda kwakadaro kwekurovedza muviri kuchavandudza zvishoma nezvishoma simba rako remuviri uye kutsungirira.Nekufamba kwenguva, uchaona kuti uchakwanisa kupedzisa kumhanya kwako zviri nyore, uye uchakwanisa kugara uchifamba kwenguva yakareba, izvo zvinozoita kuti muviri wako urambe uri mudiki uye wakagadzirira zvirinani kutarisana nematambudziko ehupenyu. .

2. Vanhu vanova nesimba: kumhanya kunogona kuwedzera kushanda kwemwoyo nemapapu, kunatsiridza oksijeni yeropa, ganda richava nani, maziso achaonekwa emweya, vanhu vanova nesimba.

3. Kutetepa: Kumhanya kurovedza muviri kunopisa macalorie akawanda.Kana iwe uchimhanya makiromita mashanu pazuva, katatu kusvika kashanu pasvondo, nekufamba kwenguva, unogona kudya 1200 kusvika 2000 mamwe macalorie pasvondo, chiyero chemafuta emuviri chinodzikira zvishoma nezvishoma, uye muviri wako unova mutete.

4. Kushungurudzika kwekudzivirira kunovandudzwa: kumhanya kunogona kubatsira kusunungura kushungurudzika, kuderedza kushungurudzika uye zviratidzo zvekuora mwoyo, uye vanhu vanova vakanaka uye vane tariro, vasingatarisiri kusava netariro.Kumhanya kwenguva refu kunoenderana kunogona kuwedzera kugona kwemuviri kushushikana, kuitira kuti ugone kurarama zviri nani nekunetsekana muhupenyu.

5. Kuvandudza kushanduka kwemuviri: Kumhanya kunogona kuwedzera kusimba kwemhasuru uye kushanduka kwemajoini.Nekufamba kwenguva, iwe uchaona kuti mitezo yako haina kuomarara uye kurongeka kwako kunovandudza, izvo zvinokubatsira kuti utsungirire zvirinani nekufamba kwakasiyana uye zviitiko muhupenyu hwezuva nezuva.

6. Kuvandudza Kurara kwehutano: Kumhanya kunogona kukubatsira kurara nyore nyore uye kugadzirisa kurara.Nokumhanya, unogona kurara nyore nyore usiku, kurara kwenguva refu, uye kurara zviri nani.

.Kana iwe ukaramba uchimhanya kwenguva yakareba, hutano hwako hwematumbo huchavandudzwa zvakanyanya.